目を閉じての片足立ちが苦手なのは脳が老化しているそうで

モーニングショーみていたら、目をつぶって片足でどのくらい立っていられるかというのをやっていました。
てっきり体幹の強さとかをチェックしているのかと思ったら、実は脳の老化と関係しているそうです。

これ、苦手なので脳の老化が進んでいるのかな。
60代と70代の間だ。
毎日トレーニングすれば数字はよくなるらしいので、そこは安心ですが。

脳によくないのはネガティブな言葉もだそうです。

この辺、間違いなく言っているな。
番組ではネガティブなこと言ってしまったら、そのあとに「でも」と続けてポジティブなことを言うといいと話していました。
そうすれば、脳にポジティブなイメージが残るそうです。

当然、逆のポジティブ→ネガティブはダメとのこと。
よくYes,butでものを言うけど、使いすぎはよくないのかな。

最後にやっていたのが、脳老化防止の運動の紹介。
ボールを上に投げてその間に手を1回叩くこと。

これはそんなに難しくないかな。
100均で売っているから、これで済むなら安いもの。

ただ体重と違って目に見える効果がないからなあ。
しっかり習慣つけるようにしよう。

おひとりさまの団地暮らしの日々